Kognitive metoder - kurs i mestring av hverdagen med kreftsykdom, 25. oktober,01. 08.,15., 22. og 29. november 2017

Kurs, 25.10.2017-29.11.2017, Lærings- og mestringssenteret i Kreftklinikken

Ønsker du å lære et verktøy i hvordan redusere og forebygge negative gruble- og bekymringstanker? Ønsker du å lære gode søvnvaner og hvordan du kan bedre mestre hverdagen med sykdom og behandling?

Oslo Universitetssykehus HF, Kreftklinikken, tilbyr kurs basert på kognitive mestringsteknikker som metode. Kurset går over 6 ganger à 3 timer.

Kurset retter seg mot deg som har fått en kreftsykdom og som er plaget med bekymringstanker, grubletanker og søvnvansker som følge av kreftsykdommen.

Når kreftsykdom blir en del av livet, vil mange tanker og følelser fylle kropp og sinn. Det kan da bli vanskelig å vende oppmerksomheten bort fra fremtiden, grubling over fortiden, vonde tanker og følelser som øker det indre negative stresset.

På kurset kan du lære hvordan du kan forholde deg til en ny livssituasjon ved hjelp av psykologiske verktøy for å leve best mulig i hverdagen. Kurset består av forelesninger og øvelser i kognitive mestringsteknikker. For å få best mulig utbytte anbefales det at man setter av noe tid til hjemmeoppgaver og deltar på alle seks møtene.

Temaer på kurset:
- Tankens kraft, en kognitiv tilnærming
- Hvordan påvirker grubling- og bekymring mine følelser og handlinger, og hvordan kan jeg får det bedre
- Er det mulig å forsone seg med livet sånn som det er
- Gode søvnvaner

Kurset er utviklet gjennom et samarbeid mellom helsepersonell og likepersoner (personer som har erfaringer ved kreftsykdom).

Kursansvarlig: Psykologspesialist Gerd Gulbrandsen og kreftsykepleier/kognitiv terapeut Kjersti Tveten.

For ytterligere informasjon eller påmelding: ta kontakt med Kjersti Tveten på tlf.nr: 23027658 eller mail: Lmskkt@ous-hf.no

Påmeldingsfrist: 09. oktober 2017

Henvisning - du må ha henvisning for å delta

Du trenger henvisning fra fastlege til dette kurset.

Når og hvor

Dato
25.10.2017-29.11.2017 
Klokkeslett
12:00-15:00 
Sted
Ullevål sykehus
Kreftsenteret
 
Arrangør
Lærings- og mestringssenteret i Kreftklinikken