Mindfullness/stressmestring, kurs for kreftpasienter

Aktiviteter og opplæring for pasienter og pårørende, fire samlinger à 3 timer

Som deltager på kurset vil du lære noen verktøy for å redusere og forebygge negativt stress og lære hvordan du kan være mer tilstede der du er i ditt daglige liv.
Ved å trene på oppmerksomhet og å være tilstede her og nå, og ved å fokusere på pustebevegelsene i kroppen, blir du bevisst hvordan tanker/følelser/stress virker inn på deg og omgivelsene.

Alle møtene avsluttes med yoga.

Hvert kurs går ukentlig over 4 ganger à 3 timer. Utgifter til kursmateriell på ca. 250,- kommer i tillegg til egenandel. Kurset ledes av psykologspesialist og kreftsykepleier og fysioterapeut fra Pusterommet.

Når og hvor

Tid
fire samlinger à 3 timer
Sted
Ullevål sykehus
Kreftsenteret
 
Kontakt
Ta kontakt med kreftsykepleier Kjersti Tveten på telefonnummer 23027658 el. uxtvkj@ous-hf.no, eller på vår fellesmail: Lmskkt@ous-hf.no