Seneffekter - Digitalt kurs

Leve best mulig med seneffekter etter kreftbehandling.

Henvisning - du må ha henvisning for å delta

du må ha henvisning for å delta

Du trenger henvisning til kurset fra din fastlege eller sykehuslege.

Om kurset

For pasienter 1 år etter avsluttet behandling med kirurgi, strålebehandling og/eller cellegift eller mere, uavhengig av diagnose, og for pårørende. Du er velkommen alene eller sammen med pårørende. Hensikten med kurset er at du skal få kunnskap og forståelse, slik at du kan mestre din situasjon best mulig og gjøre gode valg for deg. Du får mulighet til å utveksle erfaringer med andre i samme eller lignende situasjon.

Program

(Med forbehold om endringer)

  • Hvordan leve godt med seneffekter. Erfaringer fra en bruker
  • Hva er seneffekter etter kreftbehandling
  • Gjennomgang av de vanligste seneffektene som f.eks. fatigue/ vedvarende trøtthet,
    nummenhet hender og føtter, smerter, problemer med hukommelse og konsentrasjon
  • TENK GODT. Bruk av kognitive metoder for å mestre live med seneffekter
  • Pårørende og familieliv
  • SPIS GODT. Med fokus på kost og ernæring
  • BEVEG DEG GODT. Fysisk aktivitet og treningsprinsipper. Bruk av ukeplan
  • Pusterommet live. Medyoga
  • Muligheter og utfordringer knyttet til arbeid ved seneffekter etter kreftbehandling
  • Samliv, seksualitet og selvbilde
  • Veien videre, hva finnes av ulike tilbud
  • Refleksjonsoppgaver som du kan arbeide med mellom kursdagene og i tiden etter.

Brosjyre

Invitasjonsfolder, seneffekter, vår 2021.pdf

Kursmateriell

Velkommen og praktiske tips til deltakerne Malene.pdf

Program, kurs seneffekter 16. og 23. mars 2021.pdf

Anne Steinert, brukerinnlegg.pdf

Cecilie Kiserud Seneffekter.pdf

Malene Slott, ernæring, vår 21.pdf

Pernille. Bruk av kognitive metoder for å mestre livet med seneffekter.pdf

Hjemmeoppgave og refleksjon videre. Pernille.pdf

Nytt program for 23. mars.pdf

Beveg deg godt - fysisk aktivitet.pdf

Stressmestring og avspenning.pdf

Pernille Varre Veien videre. Ulike tilbud.pdf

Praktisk informasjon

På grunn av koronasituasjonen tilbyr vi nå digitale kurs på Norsk Helsenett via Join (godkjent av Helse Sør-Øst). Deltagelse er enkelt, forklaring kommer via brev, og det er telefonsupport ved behov før og under kurset.

Egenandel

​Pasienten betaler egenandel på opplæringskurs, tilsvarende poliklinisk takst i sykehuset kr. 375,-. Hvis du har frikort, trenger du ikke å betale. Egenandelen er en del av frikortordningen for pasienten. Pårørende betaler ikke egenandel.


Fant du det du lette etter?