Stressmestring/mindfulness - kurs for kreftpasienter 06.-27. september 2017

Kurs, 06.09.2017-27.09.2017, Lærings- og mestringssenteret i Kreftklinikken

Ønsker du å lære et verktøy i hvordan redusere og forebygge negativt stress? Ønsker du å lære hvordan du kan være mer tilstede der du er i ditt daglige liv?

Når en kreftsykdom kommer inn i livet, kan man si at livet gjør en sving. Nye tanker og følelser fyller kropp og sinn. Det kan da bli vanskelig å vende oppmerksomheten bort fra bekymringer for framtiden, grubling over fortiden, vonde tanker og følelser. Tanker og følelser som øker det indre negative stresset.

Vedvarende stress over tid forringer livskvaliteten og kan gi ulike fysiske og psykiske plager.

Du vil gjennom oppmerksomhetstreningen lære hvordan du kan håndtere stresset. Oppmerksomhetstrening har også vist gode resultater på søvnproblemer.

Kreftsenteret tilbyr kurs i oppmerksomhetstrening/mindfulness. Kursene går over fire påfølgende onsdager.

For å ha godt utbytte av kurset må du forplikte deg til å bruke ca. 25 minutter daglig til å praktisere oppmerksomhetstrening etter CD.

Kursdagene avsluttes med yoga ledet av fysioterapeut.

Kurset går over fire ganger à 3 timer;
- 06. september
- 13. september
- 20. september
- 27. september

Påmeldingsfrist: 01. september

Sted: Kreftsenteret på Ullevål.

Egenandel for kurset: 345,- (ingen betaling om du har frikort). I tillegg kommer utgifter til kursmateriell på 150,-.

Kontaktinformasjon - se lengre ned på siden.

Henvisning - du må ha henvisning for å delta

Du trenger henvising fra lege til dette kurset.

Når og hvor

Dato
06.09.2017-27.09.2017 
Klokkeslett
 
Sted
Ullevål sykehus
Kreftsenteret
 
Arrangør
Lærings- og mestringssenteret i Kreftklinikken
 
Kontakt
For ytterligere informasjon eller påmelding: ta kontakt med kognitiv terapeut/kreftsykepleier Kjersti Tveten på tlf.nr: 23027658 eller mail: Lmskkt@ous-hf.no