Stressmestring/mindfulness - kurs for kreftpasienter 25.september,+ 02., 09., og 16. oktober 2019

Kurs, 25.09.2019-16.10.2019

Ønsker du å lære et verktøy i hvordan redusere og forebygge negativt stress? Ønsker du å lære hvordan du kan være mer tilstede der du er i ditt daglige liv?

Når en kreftsykdom kommer inn i livet, kan man si at livet gjør en sving. Nye tanker og følelser fyller kropp og sinn. Det kan da bli vanskelig å vende oppmerksomheten bort fra bekymringer for fremtiden, grubling over fortiden, vonde tanker og følelser. Tanker og følelser som øker det indre negative stresset.

Vedvarende stress over tid forringer livskvaliteten og gi ulike fysiske og psykiske plager.

Du vil gjennom oppmerksomhetstreningen lære hvordan du kan håndtere stresset.

For å ha godt utbytte av kurset må du forplikte deg til å bruke ca. 25 minutter daglig til å praktisere oppmerksomhetstrening etter CD.

Kurset består av forelesninger og øvelser i oppmerksomhetstrening/mindfulness.

Kursdagene avsluttes med yoga ledet av yogainstruktør.

Datoer: 25.09, 02., 09., og 16. oktober 2019
Kl.slett: 13 - 16 alle dager

Kurset skal foregå på Ullevål Sykehus

For ytterliger informasjon eller påmelding; ta kontakt med Randi Bergersen på telefonnummer: 47757449, eller mail: Lmskkt@ous-hf.no


Når og hvor

Dato
25.09.2019-16.10.2019 
Klokkeslett
13:00-16:00
Fant du det du lette etter?
Tilbakemeldingen vil ikke bli besvart. Ikke send personlig informasjon, for eksempel epost, telefonnummer eller personnummer.