Pusterommet, Radiumhospitalet og Ullevål

Pusterommet er et trenings- og aktivitetssenter for kreftpasienter. Her kan du få veiledning og tilrettelagt fysisk aktivitet, individuelt og i grupper, under og i en begrenset periode etter kreftbehandling. Pusterommet retter oppmerksomheten mot betydningen av fysisk aktivitet og trening som kilde til mestring, både fysisk og psykisk, i forbindelse med kreftsykdom.

Pusterommet er et trenings- og aktivitetssenter der du som kreftpasient skal få kyndig veiledning og motivasjon til å komme i gang med fysisk aktivitet. Det skjer gjennom egentrening, veiledning eller gruppetimer. Her blir det fysiske aktivitetsnivået skreddersydd den enkeltes funksjonsnivå og i sentrum står mestring og velvære.
Forskning viser at fysisk aktivitet er svært verdifullt både mens behandlingen pågår og i rehabiliteringsfasen.

Pusterommet tilbyr veiledet trening under kreftbehandling, og inntil fire måneder i etterkant. Du kan få individuell oppfølging og/eller delta i gruppeaktiviteter.

Du må ha henvisning fra lege for å delta (henvisning via avd. KSS, Seksjon Psykososial onkologi/LMS/Kreftrehabilitering).

Timeplaner og åpningstider våren 2025

Her kan du få individuelt tilpasset oppfølging eller delta i gruppetimer, veiledet av fysioterapeut. Det gjennomføres en kartleggingssamtale ved oppstart. For å delta på tilbudene må du ha henvisning fra lege (via avdelingen du mottar oppfølging ved OUS eller fastlege).

Tilbudet gjelder i perioden du får behandling og inntil fire måneder etter behandling.

Hvor: Pusterommet Radiumhospitalet.

Timeplan

Timeplanen i PDF: Timeplan for Pusterommet våren 2025 på Radium (PDF).

Mandag

09.00–12.00: Egentrening
12.15 og utover: Stengt

Tirsdag

09.00–12.00: Egentrening
11.00–12.00: Kondisjon og styrke
12.15–13.00: Stengt for trening (lunsj)
13.00–15.00: Egentrening

Onsdag

09.00–12.00: Egentrening
11.00–11.45: Kom-i-gang sirkeltrening
12.15 og utover: Stengt

Torsdag

09.00–12.00: Egentrening
11.00–11.30: Balanse og bevegelighet
11.30–12.00: Pust og avspenning
12.15–13.00: Stengt (lunsj)
13.00–13.20: Spinning intervall
13.00–14.30: Egentrening

Fredag

09.00–12.00: Egentrening
11.00–11.45: Kom-i-gang sirkeltrening
12.15 og utover: Stengt.

Lørdag til søndag: Stengt.

Planen gjelder fra 6. januar 2025.

Kontaktinformasjon

Kontakt oss på mobil 90 83 57 24 eller kontor 22 93 47 08. Send gjerne SMS.

Velkommen til oss!

Hjemmetrening

Se oppdaterte timeplaner for Pusterommet Ullevål og for Pusterommet Radiumhospitalet på aktivmotkreft.no, der finner du også de digitale tilbudene for hjemmetrening: Pusterommet LIVE/HJEMME.

Velkommen til Pusterommet OUS – et treningstilbud for kreftpasienter.

Her får du veiledet trening tilpasset din situasjon, individuelt eller i gruppe. Det gjennomføres en kartleggingssamtale med alle ved oppstart. For å delta på tilbudene må du ha henvisning fra lege eller kreftavdelingen. Tilbudet gjelder i perioden du får kreftbehandling og inntil fire måneder etter behandling. Alle gruppetreningene vektlegger tilpasset trening etter dagsform.

Hvor: 4. etasje i Kreftsenteret på Ullevål, bygg 11.

Timeplan

Timeplanen i PDF: Ullevål våren 2025 (PDF).

Mandag

09.00–11.00: Egentrening
11.00–12.10: Gruppe – kondisjon og styrke med tøyning og avspenning
12.30–13.00: Stengt (lunsj)
Stengt etter 12.15.

Tirsdag

09.00–13.00: Egentrening
12.30–13.00: Stengt (lunsj)
13.00–13.45: Gruppe – Kom-i-gang. Bevegelighet, balanse og styrke

Onsdag

09.00–11.00: Egentrening
11.00–12.10: Gruppe – Styrketrening. Sirkeltrening med oppvarming, tøyning og avspenning
12.30–13.00: Stengt (lunsj)
13.00–14.30: Egentrening

Torsdag

09.00–11.00: Egentrening
11.00–12.10: Gruppe – Kondisjon og styrke med tøyning og avspenning
12.30–13.00: Stengt (lunsj)
13.00–14.30: Egentrening

Fredag til søndag: Stengt.

Planen gjelder fra 6. januar 2025 på Pusterommet Ullevål.

Kontaktinformasjon

Mobil 94 79 81 04 (send gjerne kort SMS) eller kontor 23 02 66 16.

Velkommen til oss!

Hjemmetrening

Se oppdaterte timeplaner for Pusterommet Ullevål og for Pusterommet Radiumhospitalet på aktivmotkreft.no, der finner du også de digitale tilbudene for hjemmetrening: Pusterommet LIVE/HJEMME.

Kontakt

Telefon