Vi anbefaler at du alltid bruker siste versjon av nettleseren din.
logo Oslo universitetssykehus

Albuebrudd - øvelser

At du trener selv er viktig for at albuen din skal bli best mulig etter en skade, når du er gipset, eller etter en operasjon.

Fysioterapi kan være til hjelp for deg i tiden etter brudd i albuen, uavhengig av om du er operert eller ikke. Fysioterapeuten kan undersøke armen din, vurdere funksjon og hjelpe deg i gang med egentrening. Du kan også få informasjon om hvilke hensyn du skal ta den første tiden etter skaden når du trener og er i aktivitet.  

Før

Behandling med fysioterapi krever ingen forberedelser. 

Under

 

Hevelse

Hevelse etter albuebrudd er normalt, ofte har man også hevelse i underarm og hånd. For å redusere hevelsen bør du ligge med armen over hjertehøyde og bevege hånd og fingre. Kompresjonsbind kan også være til hjelp og bør legges fra hånden og opp på overarmen. Kompresjonsbind kan kjøpes på ditt lokale apotek.

Smerte

Smerter etter albuebrudd er normalt, både når du hviler og er i aktivitet. Du kan få resept på smertestillende medisiner fra fastlegen din.   

Om du trenger å hvile armen kan et fatle være til hjelp. Du skal kun bruke fatlet ved behov og ikke lengre enn to uker. Det er viktig at armen tas ut av fatlet flere ganger daglig for å bevege albuen.

Noen pasienter trenger en støtteskinne på albuen frem til bruddet er grodd. Vi tilpasser denne om du trenger det. Du får instruksjon i hvordan du skal ta den av og på samt hvordan du justerer den. 

Trening 

Egentrening er avgjørende for at albuen skal bli best mulig. Albueleddet kan normalt beveges fra første dag. Du får informasjon om hva du skal være forsiktig med under aktivitet og trening.

Hjemreise 

Du skal gradvis gjenoppta daglige aktiviteter når du kommer hjem. Det er viktig at du gjør øvelsene og følger rådene du har fått av oss for at albuen din skal bli best mulig. 

Forsiktighetsregler første seks uker

Brudd uten skade på leddbånd

  • Du kan bevege albuen som normalt innenfor smertegrensen.
  • Du kan løfte gjenstander som veier inntil ½ kilo. 

Brudd med skade på leddbånd 

  • Du kan bøye og strekke som normalt i albuen med tommelen vendt oppover innenfor smertegrensen.
  • Du kan vri (rotere) på underarmen når albuen er bøyd 90 grader eller mer.
  • Du kan løfte gjenstander som veier inntil ½ kilo. 

Hevelse

Hevelse etter albuebrudd er normalt, ofte har man også hevelse i underarm og hånd. For å redusere hevelsen bør du ligge med armen over hjertehøyde og bevege hånd og fingre. Vi tilpasser kompresjonsbind ved behov. 

Smerte 

Smerter etter albuebrudd er normalt, både når du hviler og er i aktivitet. Du får smertestillende medisiner på sykehuset slik at du kan trene og bevege deg. Fysioterapeuten vil legge en plan om hvilke øvelser du skal gjøre 
og hvor mye du skal trene. 

Vi tilpasser et fatle om du trenger å hvile armen når du står oppreist. Du skal kun bruke fatlet ved behov og ikke lengre enn to uker. Det er viktig at armen tas ut av fatlet flere ganger daglig for å bevege albuen. 

Noen pasienter trenger en støtteskinne på albuen frem til bruddet er grodd. Vi tilpasser denne om du trenger det. Du får instruksjon i hvordan du skal ta den av og på samt hvordan du justerer den. 

Trening 

Egentrening er avgjørende for at albuen skal bli best mulig. Du instruksjon i øvelser som du selv kan utføre og informasjon om hva du skal være forsiktig med når du trener.  

Hjemreise 

Du kan reise hjem når smertene er under kontroll og du mestrer øvelsene dine. Du skal gradvis gjenoppta daglige aktiviteter når du kommer hjem. Det er viktig at du gjør øvelsene og følger rådene du har fått av oss for at albuen din skal bli best mulig. 

Forsiktighetsregler første seks uker

Brudd uten skade på leddbånd 
  • Du kan bevege albuen som normalt innenfor smertegrensen.
  • Du kan løfte gjenstander som veier inntil ½ kilo. 

Brudd med skade på leddbånd 

  • Du kan bøye og strekke som normalt i albuen med tommelen vendt oppover innenfor smertegrensen.
  • Du kan vri (rotere) på underarmen når albuen er bøyd 90 grader eller mer.
  • Du kan løfte gjenstander som veier inntil ½ kilo.

Etter

Du får vanligvis kontrolltime på poliklinikken etter seks til åtte uker der legen vil vurdere om bruddet er grodd. Vanligvis er det ikke nødvendig med kontroll hos fysioterapeut om du ikke er operert. 

Vi anbefaler at du tar kontakt med din lokale fysioterapeut for oppfølging. Der får du hjelp med tilpassing av øvelser og videre trening av albuen din. Hvor ofte du bør gå til din lokale fysioterapeut avhenger av funksjonen din og hvilken type aktivitet du skal tilbake til. Du trenger ingen henvisning til fysioterapeut for å få behandling. 

Tidsperspektiv 

Det kan ta lang tid å få god funksjon i albuen etter brudd. Det er normalt at det tar over ett år før man føler seg helt fin igjen. Albuen er ofte stiv og vond å bevege, men dette blir gradvis bedre. Noen oppnår ikke full bevegelighet i albuen, men forskjellen fra før skaden er som regel så liten at det ikke har betydning i det daglige livet. 

Faresignal 

Om bevegeligheten i albuen ikke blir bedre de første 6 ukene bør du kontakte egen fastlege for en vurdering. Ved behov vil du bli henvist videre til ortopedisk avdeling ved ditt lokale sykehus.  

Oppfølging 

Du får vanligvis kontrolltime på poliklinikken etter seks til åtte uker der legen vil vurdere om bruddet er grodd. Det kan også være behov for en kontroll hos fysioterapeuten i samme periode. 

Vi anbefaler at du tar kontakt med din lokale fysioterapeut for oppfølging når du kommer hjem. Der får du hjelp med tilpassing av øvelser og videre trening av albuen din. Hvor ofte du bør gå til din lokale fysioterapeut avhenger av funksjonen din og hvilken type aktivitet du skal tilbake til. Du trenger ingen henvisning til 
fysioterapeut for å få behandling.

Tidsperspektiv 

Det kan ta lang tid å få god funksjon i albuen etter brudd. Det er normalt at det tar over ett år før man føler seg helt fin igjen. Albuen er ofte stiv og vond å bevege, men dette blir gradvis bedre. Noen oppnår ikke full bevegelighet i albuen, men forskjellen fra før skaden er som regel så liten at det ikke har betydning i det daglige livet. 

Faresignal 

Økt smerte og hevelse i albuen, væsking fra sår og feber kan være tegn på infeksjon. Ta kontakt med oss om du mistenker at du har fått infeksjon. 

Kontakt

Ullevål sykehus Bygg 6 Ortopedisk avdeling Ullevål

Kontakt Ortopedisk avdeling Ullevål

Oppmøtested

Poliklinikk Bygg 6, inngang B, 1. etasje 

Sengeposter Bygg 7A, 2. etasje 

Ergo- og fysioterapienhetene Bygg 7A, 2. etasje

Ullevål sykehus Bygg 6

Kirkeveien 166

0450 Oslo

Finn frem
Foto av bygget

Ullevål sykehus Bygg 7

Kirkeveien 166

0450 Oslo

Finn frem

Transport

​Det går både buss og trikk til Ullevål sykehus, med stoppesteder ved hovedinngangen til sykehuset.

Se ruter.no for ruteinformasjon.

Les mer om pasientreiser på nettsidene våre.​

Praktisk informasjon

​Benytt parkeringshuset til høyre etter innkjøring fra Kirkeveien. Alternativt en av flere mindre uteplasser på sykehusområdet. Det kan være vanskelig å finne ledig parkering utendørs, spesielt på området sør mot Kirkeveien. Avgiftstid er alle dager og hele døgnet.

Betalingsmuligheter

Sykehuset tilbyr parkering utendørs på alle behandlingsstedene. Du kan velge om du vil betal​​e med kort, mynt eller mobiltelefon. Sykehuset anbefaler at den parkerer benytter seg av etterskuddsvis betaling eller betaling med Easypark sin mobiltelefonløsning. Det er fordi det ikke alltid er like lett å beregne hvor lang tid sykehusbesøket vil ta.

Etterskuddsvis betaling

Ved etterskuddsvis betaling bruker du betalingskort (for eksempel VISA-kort) og reserverer et beløp på parkeringsautomaten. Dersom du ikke bruker opp hele parkeringstiden, blir det overskytende beløp refundert.
Slik gjør du: 

  1. Trekk betalingskortet i betalingsautomaten.
  2. Reserver et beløp.
  3. Tast inn kjøretøyets registreringsnummer. Det er ikke nødvendig med billett i frontruten.
  4. Når du avslutter besøket, trekker betalingskortet igjen (det samme som først benyttet) i betalingsautomaten (den samme betalingsautomat som først benyttet) og du blir logget ut.
  5. Fordelen med ordningen er at du hverken betaler for mye parkeringsavgift eller risikerer at parkeringstiden løper ut på grunn av forsinkelser.

Parkeringstid kan kjøpes ved automaten eller ved bruk av EasyPark-app (EasyPark tar 15 prosent tillegg for bruk av deres app). EasyPark SMS tjeneste – transaksjonsavgift 3 prosent minimum 2 kr (se beskrivelse på automat).

Priser 2024

  • 48 kr per time
  • 302 kr per døgn
  • 995 kr per uke
EasyPark-koder:
  • Ullevål p-hus, EasyPark-kode: 3015
  • Uteparkering, EasyPark-kode: 3010

Gjelder alle dager og hele døgnet.

Foreldreparkering

Foreldre/foresatte eller ledsagere til barn innlagt på Ullevål sykehus, kan parkere uten avgift på ansattplasser i parkeringshuset. Forutsetningen er at barnet er under 18 år og er innlagt på sykehuset. Det kan i perioder være begrenset parkeringskapasitet ved sykehuset, og man vil måtte lete etter ledig plass også utenfor hovedområdet rundt parkeringshuset.

  • Parker bilen og ta kontakt med behandlend​e enhet for å få bekreftelse på innleggelse.
  • Husk å notere og ta med bilens registreringsnummer.
  • Bekreftelsen skal deretter vises fram i resepsjonen på barnesenteret eller i Vaktsentral ved hovedinngang bygg 4.
  • Det er ikke nødvendig å legge frem billett synlig i vindusruten. Ditt registreringsnummer blir elektronisk registrert, og du får en kvittering på sms dersom du legger igjen ditt telefonnummer.
  • Allerede betalt parkering refunderes ikke av sykehuset.

Akutt fødende

Ved akutt fødsel kan man benytte en reservert "nød"-parkeringsplass rett utenfor inngangen til Kvinneklinikken. Bilen kan stå der maksimalt én time før den må flyttes til ordinær parkeringsplass.

Forflytningshemmede

Personer som har gyldige parkeringsbevis for forflytningshemmede, har egne reserverte plasser strategisk plassert rundt på området. I tillegg kan alle betalingsplasser på uteområdene benyttes uten avgift. Beviset skal være synlig plassert for kontroll.

Kontakt

Generelle henvendelser:

Klager​

Klage på kontrollsanksjon kan legges inn via ous.parkerings.info eller per brev til

Oslo universitetssykehus HF
Oslo Sykehusservice
Postboks 4956 Nydalen
0424 Oslo
Merk Kontrollsanksjon – Parkering

Fra 1. januar 2017 håndheves OUS parkeringsområder etter Parkeringsforskriften av 18. mars 2016 nummer 260.

Lenke til Parkeringsregisteret hos Statens vegvesen.

​Tolketjenester ved Oslo universitetssykehus

Sykehuset ordner med kvalifisert tolk til pasienter som ikke snakker norsk. Tolketjenester er gratis for pasienter. Pårørende skal ikke tolke på sykehuset.

Les mer om tolk og Tolkesentralen.

Sengepostene har trådløst nettverk. Du kan ta med egen PC og mobiltelefon.

Alle pasienter på sykehuset har krav på privatlivets fred. Vis hensyn ved å ikke ta bilder, film eller omtale andre i sosiale medier uten å spørre dem først.

Husk at det er helt i orden å si nei om du skulle bli spurt.

Vi ber om at pasientene i størst mulig utstrekning ikke tar med seg verdisaker ved planlagt innleggelse. 

Mindre verdisaker som lommebok, kontanter, smykker og nøkler kan sykehuset oppbevare i en verdipose i et spesialsikret rom. Verdisakene leveres inn ved innleggelse og utleveres ved utskrivning.

Større ting må oppbevares på post eller overleveres pårørende.

Ta kontakt med posten du skal innlegges for mer informasjon.