Tid og sted
Når
- 08. Oct 2024, 10:00 AM - 2:00 PM
- 15. Oct 2024, 10:00 AM - 2:00 PM
- 22. Oct 2024, 10:00 AM - 2:00 PM
- 29. Oct 2024, 10:00 AM - 2:00 PM
- 05. Nov 2024, 10:00 AM - 2:00 PM
Type arrangement
Arrangør
Hvor
Påmelding,skriv navnet på kurset.
Om kurset
Hensikten med kurset er at du skal få økt innsikt og forståelse, hjelp til å mestre en endret livssituasjon, se nye muligheter og gjøre gode valg for deg. Du får god mulighet til å utveksle erfaringer med andre i samme eller lignende situasjon. Du vil få verktøy som du selv kan jobbe med underveis i kurset og etterpå. Mellom hver kursdag får du en refleksjonsoppgave du kan jobbe med og fokusere på til neste kursdag. Kurset anbefales av våre leger, sykepleiere, psykologer og sosionomer.
Kurs innhold
- En tidligere pasient forteller «Når livet endrer seg»
- Kommunikasjon
- Verdier, hva er viktig for meg
- Helse, mestringsmuligheter og egenstyrke
- Kognitive teknikker, tankens kraft
- Den kognitive prosessen, verktøy i hverdagen
- Stressmestring
- Veiledet avspenning
- Håpets betydning
- Veien videre, hva nå?
Kursmateriell
Velkommen, praktisk, bli kjent, helse og mestring – Kopi.pdf
Hjemmeoppgave fra dag 1 til dag 2.pdf
Når livet endrer seg- brukerinnlegg Heide.pdf
Program til Ditt liv, helse og mestring.docx
Dag 2.
Verdier, hva er viktig for meg nå. Pernille Varre.pdf
Mine verdikort, til utskrift for hjemmeoppgave.pdf
Hjemmeoppgave fra dag 2 til dag 3.pdf
Dag 3.
Hjemmeoppgave dag 3 til dag 4.pdf
Stressmestring, Pernille Varre.pdf
Dag 4.
Dag 4. Mestring og kognitive metoder – EVA.pdf